Слово «нет» произнести не трудно, или как научиться отказывать

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Сегодня мне хочется поднять очень, на мой взгляд, животрепещущую тему. Ведь наверняка многим знакома такая ситуация – вас в сотый раз просят заехать куда-то на край города за лекарством, передать Васе какие-то бумаги от Пети, посидеть с ребенком или кормить трижды в день кота, пока его хозяйка отдохнет у моря… И как-то так получается, что на себя времени у вас становиться все меньше и меньше, а объем поручений, сыплющихся со всех сторон от друзей и родственников, растет не по дням, а по часам. Узнаете? 

Учимся говорить "нет" 

Эта ситуация не нова практически для каждого. И, в общем-то, ничего страшного нет в оказании кому-то посильной помощи время от времени, но становиться Спасителем Вселенной, ежедневно выполняя всевозможные поручения от страждущих и немощных – это уже сродни подвигу. Да и, скорее всего, большую часть этих дел «немощные» могут выполнить и без вашей помощи. Как же суметь объяснить им это? Как заставить себя сказать «нет», не боясь, что на вас обидятся навсегда, сочтут черствым и бессердечным человеком? Давайте учиться!

12 способов разрушить отношения в семье

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Сегодня мне хочется продолжить тему об отношениях мужчины и женщины в семье. О тех хитростях (кстати, совсем не хитрых!), которые помогают надолго сохранить уважение и теплые чувства к своему партнеру. 

Разрушить отношения в семье легко, труднее - исправить разрушения

Как построить гармоничные отношения, написано уже множество статей и я уже не раз затрагивала эту тему, но в этот раз мы с вами пойдем от обратного. Перечислим печальные ситуации, которые чаще всего встречаются в обычных среднестатистических семьях и, благодаря этому, поймем – так жить нельзя, если, конечно не хочешь избавиться от своего возлюбленного как можно быстрее.

9 психологических приемов воздействия на людей, действенность которых неоднократно доказана

Сегодня я хочу поговорить о том, как производить на окружающих благоприятное впечатление и, в какой-то мере, даже управлять ими, вернее, их отношением к вам. В движении к успеху и гармонии - это очень важный навык! 

Управлять отношением людей к вам не так уж и сложно 

Наверное, нет в мире человека, который не хотел бы понять и просчитать наперед поступки некоторых людей, а еще лучше – суметь воздействовать на них. А ведь для того чтобы договориться о чем-то, вызвать симпатию и доверие нужно не так уж и много! 

Далее в статье я приведу лишь 9 основных приемов психологического воздействия на людей, которые помогут вам управлять вашими отношениями с окружающими. Они будут особенно полезны тем, чья работа требует контактов и большого круга общения, хотя в обычной жизни они тоже могут пригодиться каждому.

Как повысить самооценку в борьбе с Внутренним Критиком

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Давайте продолжим наши попытки изменить жизнь к лучшему. 

К сожалению, в этом поступательном движении практически каждый спотыкается об одно и то же препятствие, которое часто вырастает просто в непреодолимую стену, – так называемого «Внутреннего Критика».

Он обладает просто невыносимым характером – ведь при любых начинаниях вы слышите его шипение: «Даже не пытайся! У тебя все равно ничего не выйдет! Ты опять потерпишь неудачу!». Естественно, у большинства тут же опускаются руки (да и оправдание для ничего не делания тут же находится: «Если не получится, зачем тогда мучиться?»). 

Поэтому я и предлагаю сегодня еще раз поговорить о том, как полюбить себя и повысить самооценку, чтобы подружиться со своим Критиком.

Как повысить самооценку и не бояться действовать?

Как Внутренний Критик мешает нам действовать

Чаще всего упомянутый нудящий внутри голос является признаком того, что человек не оставляет себе права на ошибку. То есть, начиная какое-либо дело, он уже заранее требует от себя гарантий на стопроцентный успех. Но ведь это невозможно! Развитие любых событий носит характер вероятности, а не данности. Мы не можем предусмотреть все! А от себя требуем именно таких качеств, и поэтому становимся в тупик – ну как я буду что-то делать, а вдруг ошибусь? 

Если же Критик не настолько тотален, и человек может хоть немного с ним договориться, то сил начать дело у него, как правило, достаточно, а вот успешно завершить – нет. Ведь заниженная самооценка никому не позволяет судить о себе объективно.

Начавшему дело все время будет казаться, что сделанное еще недостаточно «отшлифовано», проверенно и, вообще, – в нем еще куча недочетов. А это и не позволяет поставить в деле точку, вернее, попросту закончить его!

3 страха, заставляющие женщину выбирать «не того» мужчину

Говоря про отношения между мужчиной и женщиной, я решила отдельной темой выделить ситуацию, свидетелем которой мне приходилось быть слишком часто – очаровательная, умненькая и довольно успешная девушка на удивление близким вдруг выходит замуж (а потом еще долгое время живет в несчастливом браке) за бестолкового, ленивого и нередко – пьющего парня. Почему так происходит? Что заставляет хорошую во всех отношениях барышню делать нелепый, с точки здравого смысла, выбор?

Интересно, что чаще всего даже спасительный развод не приносит таким «страдалицам» покоя и новой счастливой жизни, потому что довольно скоро в их судьбе появляется еще один претендент на руку и сердце, который (о, ужас!) оказывается клоном предыдущего. Это что – рок, и барышня обречена на вечные проблемы со своими избранниками?

Что заставляет женщину выбрать "не того" мужчину? 

Нет, уверяю вас! И психологи в таких случаях дружно утверждают, что лишь как следует разобравшись в своих внутренних проблемах, девушка сможет сделать правильный выбор и не становиться снова и снова на одни и те же грабли. Давайте рассмотрим эти «скелеты», спрятанные в глубинах ее подсознания. 

Семь способов поднять собственную самооценку

Что нужно для ощущения счастья? Вы, наверняка, согласитесь со мной, что одной из его составляющих является высокая самооценка, которую дает ощущение собственной успешности. Что же нам мешает чувствовать это? 

Заниженная самооценка убивает нас 

Я слишком часто сталкиваюсь с людьми, не умеющими ценить себя и свои достоинства. Они даже искреннюю похвалу в свой адрес не могут воспринимать нормально – смущаются, повторяют, что все это ерунда и так далее. Но ведь древнюю мудрость о том, что, не полюбив себя, нельзя научиться любить окружающих никто так и не опроверг, поэтому, мне кажется, для того, чтобы стать счастливым и легко выстраивать взаимоотношения с миром, стоит в корне менять свою самооценку. Для этого нужно совсем немного – желание и честность перед собой. Давайте попробуем!

Восемь шагов, которые изменят вашу жизнь

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Поздравляю вас с Новым Годом и Рождеством Христовым! Пусть в наступившем году ваша жизнь станет лучше, краше и счастливее! А чтобы все это сбылось, нужно сделать всего несколько шагов. Давайте не откладывать надолго! 

Я хочу предложить вам сделать всего 8 шагов для того, чтобы изменить с нового года свою жизнь. Попробуйте, у вас обязательно получится! 

1. Начинать придется, конечно же, с себя. Поменяйте свой привычный образ мыслей – не убеждайте себя, что то, чего вам особенно хочется, совершенно невозможно для вас. И каждые тридцать дней делайте то, что не делали никогда! Попробуйте, не бойтесь! Неважно, как это получится, важно, что вы это сделаете, и ваш «подвиг» подскажет вашему телу и вашему самосознанию, что все изменилось, а значит, нужно менять и само течение жизни (то, что мы именуем судьбой).

Для этого можете начать с совсем незначительных вещей - например, просто перестаньте разбрасывать свою одежду, копить пыль на мебели и оставлять на потом грязную посуду, объясняя себе, что как только у вас появится время, вы обязательно сделаете уборку. Или возьмите и запишитесь на курсы японского языка (если вам этого, конечно же, хочется), не рассказывая себе, что займетесь этим чуть позже (когда рак свистнет!).

Любите себя не только в зеркале 

2. Вставая утром, обязательно включите хорошую музыку, улыбнитесь себе в зеркале, полюбуйтесь, как вы все-таки хороши (да-да, совершенно очаровательны, независимо от вашей комплекции и количества волос на голове!).